Хэнкин Дж. - Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость (Тренировочная зона) - 2016.pdf124.59 MB
Горошко Илья - Натуральный культуризм. Наращиваем массу.pdf8.23 MB