Ральф де ла Роса - Вести от обезьяны (2020) (чит. Пётр Маркин) [128]

1. 04. ГЛАВА 3 - КАК ПОДРУЖИТЬСЯ С ТЕЛОМ В МЕДИТАЦИИ.mp3 80.41 MB
2. 14. ГЛАВА 13 - ВНУТРЕННЯЯ СЕМЬЯ.mp3 79.38 MB
3. 09. ГЛАВА 8 - КАК МЫ ЗАСТРЕВАЕМ.mp3 75.45 MB
4. 01. РАЛЬФ ДЕ ЛА РОСА - ВЕСТИ ОТ ОБЕЗЬЯНЫ - АННОТАЦИЯ. СПИСОК ПРАКТИК. ПРЕДИСЛОВИЕ ОТ CЬЮЗАН ПАЙВЕР. ВСТУПЛЕНИЕ. ВВЕДЕНИЕ.mp3 71.80 MB
5. 13. ГЛАВА 12 - ДАРЫ ТРУДНОСТЕЙ.mp3 62.79 MB
6. 08. ГЛАВА 7 - КАК ВЫ ДЫШИТЕ — ТАК ВЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ.mp3 62.44 MB
7. 05. ГЛАВА 4 - ЭВОЛЮЦИЯ НАМЕРЕНИЙ ОБЕЗЬЯНЫ.mp3 55.54 MB
8. 07. ГЛАВА 6 - НАШИ ОБЕЗЬЯНЫ, МЫ САМИ.mp3 54.13 MB
9. 11. ЧАСТЬ III - СЕРДЦЕ - ПОСЛЕДНЯЯ ВЕСТЬ ОТ ОБЕЗЬЯНЫ - ГЛАВА 10 - ТРУДНАЯ ЗАДАЧА - ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ.mp3 45.30 MB
10. 12. ГЛАВА 11 - ОБЕЗЬЯНА — БРАЗЦОВЫЙ ЧЕЛОВЕК.mp3 45.08 MB
11. 10. ГЛАВА 9 - ЧТО МЫ ТЕРЯЕМ, КОГДА ТЕРЯЕМ ЭМПАТИЮ.mp3 40.43 MB
12. 15. ГЛАВА 14 - РАБОТА С ВНУТРЕННИМ КРИТИКОМ И ДРУГИМИ СУРОВЫМИ ВНУТРЕННИМИ ГОЛОСАМИ.mp3 35.57 MB
13. 03. ГЛАВА 2 - ВЕЛИКОЛЕПНОЕ НЕСООТВЕТСТВИЕ.mp3 34.67 MB
14. 06. ЧАСТЬ II - УМ - ГЛАВА 5 - ТЕЛО ДЫХАНИЯ.mp3 29.67 MB
15. 02. ЧАСТЬ I - ТЕЛО - ГЛАВА 1 - ВОЗЬМИТЕ НА СЕБЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОЁ СЧАСТЬЕ.mp3 27.42 MB
16. 16. ГЛАВА 15 - ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ - ОБЪЕДИНЕНИЕ БУДДИЙСКОЙ МЕДИТАЦИИ И РАБОТЫ С СУБЛИЧНОСТЯМИ.mp3 19.39 MB
17. 24. ПРИЛОЖЕНИЕ - Практика - Внимательность к телу.mp3 14.05 MB
18. 29. ПРИЛОЖЕНИЕ - Практика - Работа с частями в соединении с май-три или тонг-лен.mp3 13.38 MB
19. 17. ЗАКЛЮЧЕНИЕ. БЛАГОДАРНОСТИ. ОБ АВТОРЕ. ОТЗЫВЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ.mp3 13.19 MB
20. 26. ПРИЛОЖЕНИЕ - Практика - Медитация по работе с частями.mp3 12.46 MB
21. 22. ПРИЛОЖЕНИЕ - Практика - Базовая шаматха.mp3 12.36 MB
22. 31. ПРИЛОЖЕНИЕ - Практика - Телесная шаматха.mp3 11.85 MB
23. 20. ПРИЛОЖЕНИЕ - Медитация на Поддерживающую среду.mp3 11.03 MB
24. 21. ПРИЛОЖЕНИЕ - Подготовка к практике Самонаправленной май-три.mp3 7.76 MB
25. 28. ПРИЛОЖЕНИЕ - Практика - Поддерживающая среда.mp3 6.34 MB
26. 35. ПРИЛОЖЕНИЕ - Спонтанная практика - Вспышки май-три.mp3 6.30 MB
27. 32. ПРИЛОЖЕНИЕ - Практика Сострадания.mp3 5.61 MB
28. 19. ПРИЛОЖЕНИЕ - Дыхательная практика, заряжающая энергией - Двенадцать дыханий животом.mp3 5.24 MB
29. 33. ПРИЛОЖЕНИЕ - Расширение май-три.mp3 5.02 MB
30. 18. ПРИЛОЖЕНИЕ - Гармонизирующая дыхательная практика - Девять очистительных дыханий.mp3 4.66 MB
31. 23. ПРИЛОЖЕНИЕ - Практика - Благожелатель.mp3 3.88 MB
32. 36. ПРИЛОЖЕНИЕ - Успокаивающая дыхательная практика 4–8–12.mp3 3.29 MB
33. 34. ПРИЛОЖЕНИЕ - Спонтанная практика 5–3–1–1.mp3 3.10 MB
34. 30. ПРИЛОЖЕНИЕ - Практика - Собственный образ.mp3 2.99 MB
35. 27. ПРИЛОЖЕНИЕ - Практика - Незнакомец.mp3 2.82 MB
36. 25. ПРИЛОЖЕНИЕ - Практика - Враг.mp3 2.21 MB
37. folder.jpg 213 KB