스타강사 제시카의 요가강좌

1. 보트.비틀어찌르기.flv 48.71 MB
2. 뱀변형.까치발기마.flv 47.15 MB
3. 등뒤로합장.무릎굽혀반달변형.flv 46.88 MB
4. 배근육풀기,무릎접어상체들어올리기.flv 46.73 MB
5. 고양이.널빤지.flv 46.49 MB
6. 발에손뻗기.현.flv 46.34 MB
7. 손목뒤집기,변형역물구나무.flv 46.12 MB
8. 무릎끌어당기기,옆으로누워상체일으키기.flv 45.00 MB
9. 머리굴리기.손목기혈풀기.flv 44.61 MB
10. 몸통45도돌리기.누운십자.flv 42.82 MB
11. 다리떨림.다리들어이동시키기.flv 42.63 MB
12. 다리구부린코프라.팔꿈치맞대기.flv 42.55 MB
13. 낙타.한쪽다리들어올리기.flv 42.53 MB
14. 내방변형전굴.엇갈려팔뻗기.flv 42.04 MB
15. 다리구부린삼각.독수리.flv 41.61 MB
16. 목어깨늘이기,반달.flv 41.36 MB
17. 누워서비틀기,뒤로구부리기.flv 40.06 MB
18. 양발교차.바람빼기.flv 40.05 MB
19. 골반조이기.누운나비.flv 39.99 MB
20. 비둘기.꼬아앉기.flv 39.77 MB
21. 서서다리굽혔다펴기.의자.flv 39.28 MB
22. 누워서팔이동시키기.앉아서어깨풀기.flv 39.00 MB
23. 다리든말.무릎굽혀다리벌리기.flv 38.79 MB
24. 몸통회전.누워서머리들어올리기.flv 38.58 MB
25. 낙타.가슴펴기.flv 38.57 MB
26. 무릎굽혀팔올리기.서서상체비틀어젖히기.flv 38.54 MB
27. 반거북이.낙타.flv 38.24 MB
28. 널빤지.팔다리대각선들기.flv 38.17 MB
29. 변형금강.한쪽다리들어반대로넘기기.flv 38.02 MB
30. 아기달래기.나비.flv 37.78 MB
31. 무릎세우며상체일으키기.견안.flv 37.19 MB
32. 등을위로들어올리기.양팔양다리들어올리기.flv 37.09 MB
33. 서서 발에 손뻗기.구름다리.flv 36.69 MB
34. 무릎끌어안기.고양이변형.flv 36.39 MB
35. 손바닥위아래로뒤집기.양팔접었다펴기.flv 36.22 MB
36. 앉아서다리잡아올리기.다리45도들기.flv 36.10 MB
37. 등뒤로합장.귀세운토끼.flv 35.57 MB
38. 뒷어깨이완.견갑골이완.flv 35.34 MB
39. T자.번갯불.flv 34.34 MB
40. 다리꼬아올렸다내리기.엉덩이좌우로낮춘기어가기.flv 34.10 MB
41. 물구나무서기준비.머리누르기.flv 33.20 MB
42. 무릎과팔꿈치붙이기.다리들고호흡하기.flv 33.17 MB
43. 손발이 차가울때.flv 33.12 MB
44. 머리가 복잡할 때.합장자세.flv 33.08 MB
45. 가슴젖히기.상체좌우로보내기.flv 32.40 MB
46. 나비.아래로향한개.flv 31.67 MB
47. 결가부좌한역물구나무.상하체동시에일으키기.flv 31.58 MB
48. 가슴이 답답할 때.온 몸 늘이기.비둘기.flv 31.36 MB
49. 모관운동.물고기.flv 31.33 MB
50. 기분이 우울할때.뱀자세.flv 30.51 MB